人生が好循環になる「心技体（しんぎたい）」の３つのバランス

人生が好循環になる「心技体（しんぎたい）」の３つのバランス

成功を目指すときに
必要なものって何でしょうか？

おそらく多くの人は成功を目指す最初のころ、
「どうやったら儲かるのか？」
などのお金儲けのノウハウを
必死に探すのではないでしょうか？

経済的成功だけが成功ではない、と多くの人は気付いている

マスコミの影響で、
成功の象徴がお金で計られることが多いので
仕方がないと思います。

また、僕自身も最初は
「お金を稼いで成功するぞ！まずは年収１０００万円だ！」
と思ってました。

　
経済的な成功も成功の１つの要素です。
だから、悪いことではありません。

しかし、経済的成功だけが成功ではない、
ということは多くの方が気付いています。

あくまでも、気付いている、ということですが、、

カズこと三浦知良選手曰く、「ゴールとは心技体の結晶である」

「心技体（しんぎたい）」
という言葉があります。

この言葉は、スポーツ界において
広く使われてきました。

「心」は精神力、「技」は技術、「体」は体力を表します。

　
僕が大尊敬するカズこと三浦知良選手は、
「ゴールとは心技体の結晶である」
と言っていたそうです。

さすがはKing！
一言が胸に突き刺さります。

カズの長年のサッカー人生を、
その一言で言い表しているような感じです。

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「心技体」は、成功を目指す人に必要な３要素

この「心技体」は、
まさに成功を目指す人に必要な３要素です。

「心技体」を
成功を目指す人に当てはめてみます。

心（しん）

「心」は、精神です。

あきらめない気持ち、忍耐力など
頑張るときには精神力が必要です。

マインドセットや自己啓発など
心の状態を意識的にポジティブにする訓練も必要です。

また、リラックスしたり瞑想したり
楽しんだり、感動したりといった感情になることも
日々の中で大切です。

技（ぎ）

「技」は、スキルです。

学習や実践を通して身につけるものです。

まず、お金を稼ぐことやビジネス関連のことが
思い浮かぶと思います。

しかし、人生の成功を目指すにはそれ以外にも
コミニケーションや育児、趣味のことなど
いろいろなスキルがあります。

体（たい）

「体」は、健康です。

健康は人生を謳歌するためにも
必要不可欠なものです。

週に最低でも３日、
３０分以上の有酸素運動をすれば体力がつきます。

歳を重ねても、若々しくいられます。

そして、十分な睡眠（理想は７時間）、水分、栄養をとりましょう。

心技体の３つの時間をきちんと意識して取ろう！

以上のような話は
何度も聞いたことがあるでしょう。

しかし、
「１日の中で、心技体の３つの時間をきちんと意識して取ってますか？」
と聞かれたらどうでしょうか？

例えば、

・意識的に心の状態をポジティブにしてますか？

・リラックスする時間を取ってますか？

・スキルアップの勉強をしてますか？

・運動をしてますか？

・睡眠時間を７時間確保してますか？

いかがでしょうか？

　
すべてに
「はい！」
と答えられる人は非常に少ないと思います。

　
なかなか時間が取れないんです、、
という人は多いでしょう。

また、仕事をやりながら本を読んだり食事をしたりなど
何をやってるのか分からない
時間の使い方をしている人も多いでしょう。

「心技体」の３つのバランスが取れると、人生が好循環になる

実は、僕もバランスが悪い時期がありました。

しかし、「心」の時間、「技」の時間、「体」の時間を
シングルタスクとしてそれぞれ意識して
きちんとスケジューリングするようにしました。

すると、かなり生活がシンプルになり
すべてにおいて向上してきた感じになったのです。

　　
「心技体」の３つのバランスが取れるようになると
人生が好循環になるようです。

逆に人生のバランスが崩れると悪循環になり、
すべてに悪い影響が出てきます。

　
ぜひ、バランスよく人生を向上させていきたい人は
まず「心技体」のそれぞれを意識してみましょう。

そしてそれぞれの時間を分けて
スケジューリングをしましょう。

あとはその時間に集中して
生活されることをおすすめします。

そうすれば心も体も絶好調で
ストレスが溜まらないポジティブな人生になっていきます！

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